Voor wie is bokstherapie geschikt?
Bokstherapie is toegankelijk voor iedereen met een normale fysieke belastbaarheid die in het dagelijks leven tegen psychische problemen aan loopt die te relateren zijn aan stress. Heb je fysieke problemen, neem dan even contact op om te overleggen of het eventueel toch mogelijk is.
Ben je reeds onder behandeling bij een psycholoog, haptonoom of psychomotore therapeut dan is dat geen probleem. De behandelingen vullen elkaar goed aan. Eventueel kunnen de therapieën in overleg met jouw therapeut op elkaar afgestemd worden.
Bokstherapie kan een waardevolle ondersteuning bieden als je jezelf herkent in een of meer van de volgende kenmerken:
- Laag zelfbeeld of gevoelens van onzekerheid
- Perfectionisme en angst om fouten te maken
- Moeite met het verbinden met je gevoelens, of het gevoel hebben dat je te veel in je hoofd zit
- Het niet goed aanvoelen of aangeven van je grenzen
- Overmatige boosheid of frustratie
- Intense angst of zorgen
- Moeite met assertief communiceren
- Conflictvermijdend gedrag
- Besluiteloosheid of het moeilijk vinden om keuzes te maken
Deze patronen kunnen vaak voortkomen uit ervaringen uit het verleden die invloed hebben op hoe je nu reageert en functioneert. Hoewel we het verleden niet kunnen veranderen, kunnen we wel werken aan het aanpassen van je gedrag en de manier waarop je reageert op stressvolle situaties in het heden. Bokstherapie biedt tools en inzichten die je helpen om oude, ingesleten reacties te doorbreken en meer controle te krijgen over je emoties en gedrag. Het is een kans om jezelf opnieuw te ontdekken en te groeien in het omgaan met de uitdagingen van het leven.